El IMPAS emitió recomendaciones para prevenir el burnout, destacando descanso, reducción de pantallas y acceso a apoyo psicológico en Chihuahua.
El Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS) emitió una serie de recomendaciones dirigidas a prevenir el burnout, un estado de agotamiento físico y emocional relacionado con el estrés prolongado.
De acuerdo con la dependencia, factores como la sobrecarga de actividades, la falta de descanso y la exposición constante a dispositivos electrónicos pueden detonar este padecimiento, al generar lo que se conoce como “ruido visual”.
Entre las medidas sugeridas se encuentran respetar los tiempos de descanso, limitar el uso de pantallas durante ciertos periodos del día y realizar actividades recreativas como la lectura o escuchar música, además de procurar el contacto con entornos naturales.
El organismo también destacó la importancia de mantener un equilibrio en la rutina diaria para evitar el desgaste emocional y físico que caracteriza al burnout.
Asimismo, el IMPAS recordó que ofrece atención psicológica profesional para quienes requieran apoyo en temas de salud mental, con servicio disponible en sus instalaciones ubicadas en la colonia Centro de Chihuahua.
Las personas interesadas pueden solicitar una cita a través del número 072, en las extensiones 2259, 2260 y 2261.
