IMPAS recomienda preparar lonches saludables y variados para niñas y niños durante el regreso a clases, con alimentos nutritivos y agua natural.
Con motivo del regreso a clases, el Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS) invitó a padres de familia a procurar que niñas y niños lleven a la escuela lonches saludables, preparados con alimentos variados, ricos y nutritivos.
Desde el área de Nutrición del IMPAS se recomendó a las familias mantener una alimentación equilibrada para los menores, sin necesidad de eliminar aquellos alimentos que ya conocen y disfrutan. La sugerencia es combinar diferentes opciones para ofrecer desayunos y refrigerios que, además de resultar atractivos para los niños, aporten los nutrientes que necesitan durante su jornada escolar.
Entre los alimentos que pueden incorporarse de manera sencilla a los lonches se encuentran:
- Huevo.
- Pollo.
- Frijoles.
- Tortilla de maíz.
- Arroz.
- Zanahoria.
- Pepino.
- Jícama.
- Manzana.
- Plátano.
- Naranja.
El IMPAS señaló que estos productos pueden combinarse de distintas maneras tanto en desayunos como en refrigerios, con el objetivo de ofrecer a los menores alternativas variadas y prácticas para consumir durante el regreso a clases.
Además de elegir alimentos nutritivos, el área de Nutrición recomendó priorizar el consumo de agua natural y moderar la ingesta frecuente de refrescos, bebidas azucaradas, dulces y frituras.
La recomendación busca que las familias encuentren un equilibrio entre los alimentos que los niños disfrutan y aquellos que pueden contribuir a una alimentación más variada durante su etapa escolar. De esta manera, el lonche puede convertirse en una opción práctica para que niñas y niños reciban los nutrientes necesarios a lo largo del día.
El IMPAS recordó que su servicio de Nutrición está disponible para personas de todas las edades, por lo que las familias que requieran orientación especializada pueden acudir a las instalaciones correspondientes.
La atención se brinda de lunes a viernes, de 8:00 de la mañana a 6:00 de la tarde, en las instalaciones ubicadas en calle Cuarta número 2007.
Para solicitar información o agendar una cita, las personas interesadas pueden comunicarse al número 072, extensión 5495.
Con estas recomendaciones, el Gobierno Municipal llamó a las familias a aprovechar el regreso a clases para incorporar opciones prácticas y variadas en la alimentación de niñas y niños, procurando que los alimentos sean agradables para ellos sin dejar de aportar los nutrientes necesarios para su desarrollo y sus actividades cotidianas.
