Beber agua antes de dormir puede mejorar la hidratación y funciones del cuerpo, pero también provocar…
Etiqueta: SUEÑO
¿Duermes lo suficiente? 3 enfermedades graves por falta de higiene del sueño
La mala higiene del sueño puede provocar enfermedades como Alzheimer, depresión y ansiedad; especialistas advierten que…
Insomnio afecta a casi la mitad de los adultos en México y eleva riesgo de enfermedades
El insomnio afecta a más del 45% de los adultos en México, advierte la UNAM; aumenta…
Estudio revela que las pantallas no siempre afectan la calidad del sueño
Estudios recientes revelan que el efecto de la luz azul sobre el sueño es menor al…
¿Por qué algunas personas hablan dormidas? La psicología lo explica
Hablar dormido es un fenómeno llamado somniloquia que, según la psicología, puede ser provocado por estrés,…
Así ayuda la valeriana a combatir el estrés y el insomnio
La valeriana es una planta con propiedades calmantes que ayuda a combatir el insomnio, el estrés…
Dormir bien mejora el sistema inmune y aumenta la inteligencia, afirma la UNAM.
Dormir bien refuerza el sistema inmunológico y mejora las funciones mentales superiores, según expertos de la…
Cómo dormir mejor cuando el calor no da tregua
El calor extremo puede arruinar tu descanso. Conoce las recomendaciones de expertos para dormir mejor en…
Vivir más sin gastar más: 5 hábitos simples con respaldo científico
Longevidad sin lujos: el ejercicio, la alimentación, el sueño y el optimismo son claves con respaldo…
Alternancia cognitiva: La técnica sencilla que puede ayudarte a dormir mejor
La alternancia cognitiva es una técnica que ayuda a la mente a liberarse de preocupaciones y…